ULTRALIFER TEST: Tailwind Nutrition

Prueba realizada por Oscar Arza (@Piernas_Locas77) para ULT.

Corría el año 2002, cuando el atleta y ciclista estadounidense Jeff Vierling tuvo que abandonar la Leadville Trail 100 por problemas estomacales. Cansado de que las sales y geles que se encuentran en el mercado le sentasen mal, decide crear su propio preparado “todo en uno”.

En un principio lo prueba entre sus amistades y en vista del éxito decide comercializarlo.

La novedad que Tailwind nos presenta y diferencia del resto de suplementos de este tipo, es que combina hidratación, combustible y electrolitos en un solo producto, ahorrando dinero al no tener que gastar en diferentes geles, sales y barritas, ahorrando tiempo en carrera o entreno al ser más fácil de utilizar. Es 100% natural y apto para veganos. Corredores de alto nivel como nuestro querido Jordi Gamito lo utilizan y damos fe de lo contento que está.

En la pasada Madeira Island Ultra Trail, donde a la postre había quedado en quinta posición, tuvimos la oportunidad de compartir un rato en su hotel la noche anterior a la carrera mientras preparaba los avituallamientos y Tailwind era el producto estrella. Pero pasemos a un análisis un poco más detallado:

Composición

Tailwind consta cada 27gr./100 kcal. de Sodio (Citrato de sodio y sal marina), potasio, carbohidratos simples (dextrosa y sacarosa), calcio y magnesio, en las cantidades que adjuntamos en la imagen. A priori tiene todo lo que nos hace falta para nuestros esfuerzos en pruebas de alta resistencia, no utilizan proteína porque después de muchas pruebas creen que su uso puede estar relacionado con el malestar gastrointestinal y que dificulta la absorción de los hidratos de carbono para restablecer los niveles de glucógeno.

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Formatos de venta

Tailwind es un preparado en polvo que viene envasado en los siguientes formatos: “Stick packs” individuales de 54gr./200 kcal – 4€, bolsa de tamaño medio de 810gr./3000kcal – 21€ y bolsa tamaño grande 1350gr./5000kcal – 32€. Sabores de naranja, limón, frutas del bosque y natural.
Recientemente han incorporado la cafeína a su oferta con los sabores frambuesa, té verde y tropical. En su tienda destaca también la venta de “soft flask” de 500ml de boca ancha ideales para poder cargar mejor cuando hay prisas en los avituallamientos, fabricados por Hidra Pack y a un competitivo precio de 12€.

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Modo de empleo

La marca nos recomienda verter 54gr. para medio litro lo que serían 200 kcal, se disuelve fácilmente , es casi instantáneo, no necesitas estar agitando como las maracas de Machín durante un buen rato. En teoría, esta cantidad es para cada hora, pero dependerá también del esfuerzo de cada uno, lo mejor es partir de ahí e ir probando cada uno poco a poco, lo que si os recomendamos es que épocas de calor aumentar la cantidad de agua en la mezcla o beber agua de otro bidón a mayores para contrarrestar mejor los efectos de la deshidratación.

La opinión de los corredores

A continuación, unos testimonios de miembros del club que lo han probado:

“Lo que más me gusta es lo práctico que es, puesto que no necesito llevar ningún otro alimento encima. Para el tipo de carreras que yo hago no superiores a 42kms, me proporciona toda la energía necesaria y en ningún momento me siento vacía o débil. También me gusta que no me siente mal como los geles y que sea de origen vegetal, además de que puedes elegir entre varios sabores, todos bastante buenos por cierto y en el peor de los casos de que no te guste ninguno siempre puedes elegir el sabor neutro. Tengo pensado utilizarlo en mi próxima participación en Zegama.”
Aroa Sío Recknold.

“El complemento perfecto para los pastelitos dulcesol que suelen dar en los avituallamientos, a los cuales estoy enganchado porque soy un poco zampabollos, llevo poco tiempo tomándolo y por ahora no hay queja, seguiremos informando…”
Rafa CorreCarreiros.

“He tenido pocas posibilidades de probar Tailwind. Hace unos días hice 12h en un circuito en que ya tenía avituallamientos pero aun así me bebí 2 bidones de 3/4 de litro con Tailwind. Fue mi primera prueba y lo primero que me gustó es que el sabor está muy diluido con lo que si te avituallas a base de ello, costará muchos bidones que el sabor se te haga pesado, que siempre pasa con las bebidas isotónicas al cabo de horas.

El fin de semana pasado en una carrera de 6h volví a probarlos y fui intercalando 1 bidón de Tailwind en 1h (más 1 gel) y a la hora siguiente agua/coca cola. Después vuelta al bidón + gel. Probé por primera vez el de cafeína. No se si será efecto placebo o qué, pero mantuve un ritmo alto y constante de cardio casi todo el tiempo, lo que me permitió acercarme a 70km y quedar segundo clasificado. Por el momento contento. Me gustó el detalle de la tarjeta personalizada en la caja. En cambio encuentro a faltar alguna explicación de cual es la mezcla correcta. En los sobres dice que un sobre de Tailwind con una botella grande. ¿Que parámetro de medición es una botella grande??? Pues nada más por ahora. En un mes tendré oportunidad de probarlos hasta cansarme de ellos, que tengo algo que me va a llevar más de 30h”
Krlos Martínez Guerra.

“Lo he utilizado hasta ahora en dos carreras, Toxiza Classic Xtreme 40km 2100+ y Trail do Lor 43km 2750+, me gusta la facilidad con la que se disuelve, el sabor no invasivo, de hecho, todos los sabores que he probado me parecen similares y sobre todo lo bien que me sienta en el estómago, a veces la mezcla de geles y cápsulas de sales te acaban descomponiendo. Si bien es cierto, que en su página indican que no hace falta tomar nada más. Quizás por costumbre yo partir de tres/cuatro horas necesito tomar algo sólido, plátanos y dátiles. De momento parece que se llevan bien con el Tailwind. Otro detalle a tener en cuenta es la sencillez con la que se limpian los bidones al finalizar su uso, la mayoría de los productos suelen ser unos emplastos muy pegajosos que los acaban tiñendo y dejando olores.”
Oscar Arza a.k.a Piernas Locas.

TAILWIND-DEFINITIVO

PUNTOS FUERTES

– Buena asimilación estomacal.

– Fácil utilización.

– Ahorro de dinero en comparación con el uso de geles + sales.

PUNTOS DÉBILES

– Falta de distribución física, solo se vende en internet.

– Cierre en los formatos grandes (tipo zip) endeble, ojo al guardarlo en la maleta.

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Puedes obtener más información de sus productos en su web: TAILWINDNUTRITION.ES

ULTRALIFER TEST: Camiseta WAA Ultra Carrier Shirt

Cada vez somos más las personas que hacemos deporte y nos enganchamos al trail lo que provoca una mayor demanda en material y esto “obliga” a las marcas a desarrollar nuevos productos, con más funcionalidades y practicidad, para poder ser más competitivos en el mercado.
Es el caso de la camiseta WAA Ultra Carrier Shirt. Esta consigue que la sientas como una segunda piel a la vez que puedes transportar todo lo necesario sin necesidad de llevar una mochila. Si, así es. Sólo has de tener en cuenta ciertos aspectos que pasamos a relatar a continuación.

Características y sensaciones que esta camiseta nos deja después de haberla probado en diferentes salidas, portando diferentes objetos, y en condiciones de frío y lluvia.

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Características

Una de las características que la hacen muy atractiva son sus cuatro bolsillos. Dos delanteros y dos traseros de mayor tamaño con su cierre de velcro. A simple vista parece funcional, pero hay que probarla para darse cuenta de lo cómodo que resulta y de la gran capacidad que tienen. Pues en las salidas de prueba llevamos:

Cortavientos
500ml de agua (Flask)
2 barritas
1 gel
Guantes
Buff
Frontal
Mp3
Pañuelos de papel
Gorro

WAA T

También resulta muy cómodo el cierre delantero. Una cremallera que la atraviesa de arriba a abajo, y la cual está bien protegida para evitar rozaduras y la cinta adhesiva mejorando la fijación en la parte baja de la espalda.

La fibra con la que está confeccionada absorbe la transpiración de forma muy eficiente y garantiza una comodidad térmica más que óptima. Está confeccionada en poliéster 95%, spandex 5% delante. La trasera se compone de nylon 92%, spandex 8%. En los laterales, el material es muy elástico y cierra sin comprimir. El poliéster le aporta resistencia al tejido. Su limpieza resulta muy cómoda ya que se puede lavar a máquina a 30ºC sin ningún problema. Secado más que rápido.

Ventajas adicionales

Detalles reflectantes, mejorando la visibilidad en caso de luminosidad reducida.
Ventilación adicional en las axilas.
Pasadizo interno para cable en el bolsillo delantero izquierdo.
Protección UV

Sensaciones

Es como si llevaras una segunda piel. Se adapta sin oprimir y aporta total libertad de movimientos.
Los días de la prueba la temperatura no subió de 4ºC. Impresionante el que no afectase el frío, aún siendo de un material muy fino y transpirable.
Esta prenda aporta ligereza, pues no era necesario añadir la mochila para salir a entrenar

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Variedad

Variedad de colores a elegir: Rojo, amarilla, gris oscuro (casi negro) o azul en el modelos de camiseta manga corta. Sería todavía más interesante que apostasen por la opción de colores en el modelo de manga larga, ya que de momento sólo se puede adquirir en gris oscuro.

Conclusión

Para ir concluyendo el análisis, nos encontramos ante una camiseta tanto para épocas con temperaturas templadas como calurosas. Producto de muy alta calidad para usar en carreras o entrenamientos de larga distancia o simplemente salidas cortas de alta montaña. Siempre (al menos en nuestro caso) hemos tenido la sensación de ir secos y sin malos olores después de muchos kilómetros.

A tener en cuenta

Esta prenda debe ajustarse de forma correcto y ceñida al cuerpo. De este modo, evitaremos que se desplacen los objetos en los bolsillos. Antes de adquirir una, debemos comprobar bien la guía de tallas de la marca.
Importante: El cierre de los bolsillos con velcro no termina de convencernos, pero resulta práctico a fin de cuentas.

Valoración

– Calidad de producto: 9
– Relación calidad/precio: 7
– Comodidad: 10

Rating

8.5/10

ULTRALIFER TEST: Cinturón Salomon Agile 500 Belt

Os presentamos en esta ocasión un producto de la casa francesa Salomon, menos popular que sus zapatillas, camisetas o cortavientos pero confeccionado con la misma calidad y los mismos materiales a los que nos ha acostumbrado la marca. Se trata de un cinturón porta objetos y vamos a decir que también de hidratación, aunque en esto tiene una filosofía muy concreta, diferente a los cinturones de hidratación de la competencia.

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Estructura y materiales

El Salomon Agile 500 Belt es un cinturón de talla única extremadamente ligero, con dos compartimentos/bolsillo de gran capacidad por su membrana externa elástica que permite mas carga que la que aparentemente va a parecernos en una primera aproximación.

La estructura del cinturón es amortiguada, transpirable y muy cómoda con gran sensación de solidez. No es impermeable.
El bolsillo delantero (mas tarde veremos si realmente en la práctica es el delantero o no) no sobresale del cinturón y permite albergar un teléfono móvil de última generación, esto es: grande, algún gel o barrita y una llave de coche.
El bolsillo trasero, que sobresale como una clásica riñonera pero ultraligera, está pensado para transportar un bidón soft flask de 500ml o de 250ml si se prefiere, claro. También cabe (sin bidón) un cortavientos bien doblado. Tiene además una pequeña división interna a modo de bolsillo sin cierre.379991_0_agile_500_0_belt_set_black.thumb
Para conseguir ligereza Salomon utiliza material muy fino en sus membranas externas, lo cual lo hace susceptible a sufrir enganchones con las esquinas de los geles y las barritas, o con una llave.

Tanto el compartimento delantero como el trasero están cerrados con una cremallera con un tirador que hace extremadamente sencilla la operación de abrirlos y cerrarlos.

El cierre permite ajustarlo a cualquier diámetro de cadera (mejor ahí que en la cintura) pero a costa de una manipulación que no se puede hacer de manera rápida. Hay que despegar un velcro extremadamente fuerte y deslizar la cinta roja ‘Adjustment Leach’ tratando de que el velcro no se pegue de nuevo antes de conseguir el diámetro idóneo para nuestra talla. Nuestra unidad vino desmontada en dos piezas separadas y no fue sencillo montarla.

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Puede que no hayamos entendido algo o seamos realmente torpes, pero tras ajustarnos el cinturón convenientemente nos dimos cuenta que en nuestro diámetro los bolsillos no están alineados en perfecta simetría (delante – detrás) si no que si colocamos el delantero bien centrado el trasero está mas cerca del lateral de la cadera que del centro de nuestra zona lumbar. Suena raro, pero es así.

En la práctica

Hemos utilizado el cinturón en entrenos, con y sin soft flask. Las sensaciones fueron buenas con el móvil delante, dos geles y una llave de coche, empezando sin nada el el bolsillo trasero. El cinturón va bien ajustado y con el material sujeto. Nos quitamos el cortavientos, lo doblamos, lo guardamos atrás y seguimos corriendo. El bolsillo trasero tiene un rebote continuo que puede resultar un poco molesto dependiendo de tu sensibilidad. Teniendo en cuenta que es una ‘bolsa’ que cuelga en el exterior del propio cinturón esto es inevitable. Con el bidón blando de 500ml lleno esta sensación de rebote se acentúa, sin llegar a ser molesta, si que tendremos que correr un rato para empezar a olvidarnos de ella.

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Hemos visto a unos cuantos corredores ‘pro’ correr con el bolsillo grande delante, esto tiene dos ventajas; reduce la posible molestia por el rebote en la zona lumbar y mejora la accesibilidad al agua, ya que sacar y guardar el bidón detrás no es una tarea sencilla de realizar en marcha.

Conclusión

Es una buena alternativa a los clásicos cinturones de bidón rígido, ya sean de un bidón de 500ml cruzado o dos pequeños 250ml a los lados. Si no llevamos líquido durante nuestros entrenos el bolsillo grande permite guardar segundas capas, guantes, manguitos, comida, etc…

Puntos fuertes:
– Ajuste perfecto para cualquier talla
– Materiales y acabados de calidad
– Capacidad de carga

Puntos débiles:
– Rebotes con el bolsillo de atrás muy cargado
– No es posible ajustarlo en marcha
– Sacar y meter el soft flask del bolsillo trasero requiere práctica

Rating

7/10

ULTRALIFER TEST: Pantalón S Lab Exo Twinskin

Cuando uno desempaqueta una prenda Salomon la primera impresión es la calidad percibida en el material, en las costuras, en los detalles. Cuando además es una prenda de la serie S Lab lo que más impresiona es la ligereza. Hoy os traemos a esta serie de test ultralifers un pantalón tope de gama de la casa francesa, el que podríamos decir es hoy por hoy el mejor pantalón para trail running del mercado. Tan rotundo? Si, y os vamos a explicar porqué.

A priori no se trata de un pantalón para todos los públicos, por su precio, que ronda los 160€, pero después de probarlo durante casi 800 km de entrenos pasados por agua y algunas carreras con mucho barro y bajadas con el trasero sobre las rocas (Biosfera Trail) o bajo un sol abrasador (Somiedo 2016), podemos decir que son casi una inversión. Valen lo que cuestan.

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Estructura

Como decíamos antes, la primera impresión es realmente buena, es una prenda ligera formada por un pantalón de compresión (a este probador no le gustan las prendas compresivas, ahora vamos con esto) y un pantalón exterior ligerísimo, que se une al compresivo por una estrecha franja en la cara interna de los muslos, lo cual reduce las posibilidades de rozaduras. Ambos unidos también por una cinturilla de 7cm, si.. siete! que forma un cinturón de 5 bolsillos extremadamente útiles y bien pensados. Tiene además logotipos reflectantes en la parte delantera y una pequeña línea con la misma función en la trasera, se nos antojan algo escasos, pero cumplen con un minimo. El EXO SENSIFIT mantiene la humedad lejos de la piel y permite un secado bastante rápido, y os aseguro que lo hemos mojado mucho esta temporada, bajo lluvia torrencial o atravesando ríos, que de todo ha habido.

Qué pasa con la compresión?

A este servidor nunca le han gustado las prendas compresivas. La sensación con este pantalón es algo difícil de explicar, pero lo vamos a intentar. La parte compresiva es de un material mas ‘rudo’ que el pantalón exterior, con un dibujo de celdas de abeja y una elasticidad ‘media’. Al ponernos el pantalón notamos que verdaderamente comprime, aunque sin rozar ni apretar más en una zona que en otra. Lo realmente impactante del pantalón es la cintura. Esta, aunque va perfectamente ceñida a nuestro cuerpo, no se nota en absoluto hasta el punto de tener serias dudas de si se nos van a ir bajando los pantalones ya que el elástico de 7cm, que carece de ningún tipo de ajuste personalizable, no actúa con ningún tipo de presión. A los pocos kilómetros de carrera la duda se despeja, es el resto de la prenda la que trabaja para que todo se mantenga en su sitio y esta característica de ausencia de presión en la cintura hace que respirar mientras corremos o hiperventilar después de un gran esfuerzo sea una tarea muy natural ya que sentimos como si la parte baja del abdomen estuviera liberada de ropa. Esta sensación es muy extraña al principio, pero una vez te acostumbras es fantástica.

Los bolsillos

Este S Lab Exo Twinskin viene con 5 bolsillos, uno delantero muy amplio, dos laterales igual de amplios que el primero y dos más pequeños justo en la parte de atrás. Su acceso es sumamente sencillo, tienen una membrana exterior muy ligera y resistente que abriremos fácilmente con dos dedos o con el pequeño tirador de tela de cada uno de ellos si llevamos los guantes puestos. El material de la membrana ha resistido almacenamientos hasta el límite y cosas como geles con sus esquinas o llaves punzantes sin resentirse hasta el día de hoy. La capacidad de carga es suficiente para cualquier trail medio, hemos metido rodeando nuestra cintura una buena cantidad de geles y barritas juntos, manta térmica, silbato, dinero, llaves, una cámara de acción y hasta un iPhone 6 en el bolsillo delantero. Se obra el milagro, llevamos todo ceñido al cuerpo y no notamos ni presión ni sensación de que se nos va a caer algo. En alguna tirada larga hemos tenido algún problema por no colocar el móvil bien en el bolsillo delantero y estar a punto de perderlo por ello, basta con preocuparse de encajarlo bien dentro ya que con los tamaños en los que nos movemos hoy es el material que quizás vaya más al límite si usamos uno de última generación. Conviene meter el material electrónico en bolsas estancas ya que es un pantalón que expulsa mucha humedad hacia el exterior.

 

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Durabilidad

Tengo el pantalón en mis manos mientras escribo esto, lo tanteo y lo analizo con detalle tratando de descubrir partes rozadas, costuras descosidas, material elástico estirado. Podéis creerme, tras 800k de muchas rocas, bajadas de culo por piedra y barro, manos en los cuádriceps y enganchones por los caminos estrechos de laurisilva y tojo, no hay signos de desgaste directo ni fatiga del material, el pantalón compresivo sigue rindiendo, la cintura sigue liviana pero ceñida y los bolsillos mantienen su capacidad de carga y cierre elástico intacta. Lo hemos lavado siempre a 30ºC, en lavadora, con más prendas, con detergentes y suavizantes estándar y no diré que está nuevo, pero lo parece. Aquí lo tenéis unos cientos de km después de su estreno:

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Conclusión

Por sus características técnicas, su durabilidad y la funcionalidad de su sistema de bolsillos es el pantalón perfecto para entrenar y competir, sea cual sea el nivel del corredor. Nos evitará tener que salir con mochila en muchas ocasiones y su sistema de doble pantalón no será un problema en verano ya que es muy ligero. Me gustaría aportar un aspecto a mejorar, pero la verdad es difícil imaginar algo que le falte a esta prenda. Y si, vale lo que cuesta (hay ofertas a día de hoy de casi el 50% de su precio original) y es casi una inversión cuando calculemos los km que vamos a poder disfrutarlo.

Puntos fuertes:
– Comodidad
– Compresión
– Capacidad de carga

Puntos débiles:
– Precio

Rating

10/10

ULTRALIFER TEST: Mochila S-LAB ADV SKIN 12SET

Durante varios años hemos probado diferentes marcas y modelos de sistemas de hidratación. La verdad es que nos hemos sentido una y otra vez frustrados con el resultado prometido y, sobre todo, de una manera especial en la relación calidad/precio de algunas marcas y sus mochilas de hidratación. En esta ocasión hemos probado el Modelo de la casa Salomon S-LAB ADV SKIN 12SET.

 


Salomon es una marca francesa muy conocida dentro del mundo de los sistemas de hidratación y del Trail Running en general.
Aunque ya sabemos todos la historia de la marca que se reinventó gracias al trail running, no está de más recordarla:

El Salomon Group era una empresa fabricante de equipamiento deportivo originaria de Annecy, Francia. La compañía fue fundada en 1947 por François Salomon, su esposa, y su hijo Georges. En 1997, Adidas la adquirió por $ 1 billón. En 2005,  la ya Adidas-Salomon anunció el día 2 de mayo que había acordado vender el Salomon Group por 485 millones de euros a los finlandeses Amer Sports; La transacción se completó el 20 de octubre del mismo año.

Ahora vamos a lo que realmente importa:

Hemos probado la Salomon S LAb 12 L en infinidad de entrenamientos. Pero sobre todo hemos evaluado su comportamiento en distancias largas. Ehunmilak- G2Haundiak (88k 6000+) una de las ultras más destacadas y de mayor dificultad del panorama nacional y en los Trail World Championships de Portugal Open (55K 3000+).

 


Puntos fuertes
Teniendo en cuenta que ya conocíamos esta línea de productos, lo más destacable de estas mochilas es la mejora respecto a la versión anterior en cuanto a durabilidad y ergonomía. Aunque parezca imposible, se han superado con respecto a los modelos anteriores. 

Comportamiento en carrera / entrenamiento
Cuando hemos llevado al terreno la mochila ha respondido muy bien: Muy estable y cómoda. El acceso a los bolsillos perfecto y de forma rápida. En bajadas rápidas y técnicas da la sensación de llevar una camisa con peso. En nuestro caso, la hemos cargado incluso con libros de texto, paquetes de arroz y demás objetos de casa. La verdad, es que nos ha sorprendido gratamente, ya que la estabilidad y sujeción no se vieron mermadas por los diferentes tipos de carga.

Estabilidad
Mochila muy cómoda si se elige la talla adecuada.

Durabilidad: Parece que desde la casa Salomon han hecho muy bien los deberes. Desde que probamos el modelo Skin S-LAB de 5 allá por el año 2011, no han dejado mejorar modelo tras modelo.

Accesibilidad
Importante destacar que algo tan importante como el espacio es la accesibilidad a esos espacios con la menor energía posible empleada. Hace ya algún tiempo que los de la casa Salomon se dieron cuenta que para un mejor acceso a los bolsillos y una mejor distribución del peso, decidieron  En este modelo, así como en los anteriores podemos acceder con mucha facilidad a todo lo que llevamos en la parte delantera y en los bolsillos laterales. En la parte posterior, por lo menos en nuestro caso en las dos carreras que hemos hecho buen uso de ellas, el acceso a ha sido muy bueno. Incluso hemos sido capaces de acceder a casi cualquier bolsillo sin tener que quitárnosla. Eso si, con algo de práctica y elasticidad.

Perfecto para
Ultra trails, entrenamientos de muchas horas, y para cualquier prueba donde las condiciones meteorológicas sean adversas y haya que portar mucho material obligatorio.

Punto negativo
No es impermeable. Todavía no sabemos porque este apartado no está resuelto.

Rating
9/10

Vive Transrockies Run de la mano de Territorio Trail y Magnetotermia

Del 9 al 14 de Agosto, de la mano de Territorio Trail y con el apoyo de Salomon España, Manu Gómez y David Calleja, fundadores de Magnetotermia, estarán presentes en la prestigiosa Transrockies Run, en el Oeste Americano.

Transrockies Run es una carrera por montaña, en equipos de dos y dividida en etapas, que discurre en el estado de Colorado. 120 Millas en 6 días, con salida en Buena Vista el dia 9 de Agosto y llegada en Beaver Creek el dia 14. Con finales de etapas en lugares míticos en el mundo del trail running como Leadville. Serán seis días de senderos, cimas y altitud.

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Se podrá seguir la actividad diaria a través de la redes sociales de TERRITORIO TRAIL MEDIA y MAGNETOTERMIA

TERRITORIO TRAIL: Los viernes del EXTREM TEAM. La PLIOMETRÍA en el entrenamiento del corredor de montaña. LLUIS CAPDEVILA.

Una buena manera de que nuestros entrenamientos sean más completos y fructíferos es incorporar la pliometria a nuestras rutinas de trabajo físico. Además, es una buena manera de dar variedad a nuestro entrenamiento.Lluis Capdevila es preparador físico, especialista en diseño de rutas y organitación de eventos deportivos.

Como corredor profesional de raids de aventura ha participado en 29 pruebas de la Copa del Mundo , y ha ganado dos veces la Copa del Mundo de Raids de Aventura , 2000 y 2001 y una vez el campeonato de Europa de Raids de aventura.  Ha ascendido al Mont Blanc con esquís , ha participado en una expedición al Makalu ( Nepal ) 8484 m , el K2 ( Pakistán ) 8611 m entre otras cimas.
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La terrible carta de admisión del BARKLEY MARATHON, posiblemente (este si) el trail más duro del mundo.

A primeros del mes de abril se disputará una nueva edición de la infernal Barkley Marathon. Gracias a Gary Robbins, que la ha publicado en su blog, hemos podido conocer la carta que reciben los elegidos para participar en ella, compartida por Abel Recknold.

Imaginad una carrera en la que el día de comienzo sea una incógnita. En la que tampoco se sepa quiénes serán los participantes ni la hora en que comenzarán a correr. Ni siquiera existe un proceso de inscripción al uso. Si quieres participar te tienes que buscar la vida para ponerte en contacto con ellos y conseguir que te acepten, lo que en absoluto es fácil. Un año por ejemplo, había que enviar un correo electrónico a una hora determinada. Ni un minuto antes ni después. Si no era así, estabas fuera. Su fundador, Gary Cantrell, piensa que todo lo que sea mentalmente estresante para el corredor es bueno para la carrera. Esto es que, que cuanto más putee a los participantes más satisfecho se encontrará. El recorrido no está marcado y para encontrar el camino correcto debes tirar de mapa y brújula. Por supuesto, tampoco hay avituallamientos.

Poco conocida, sin tanto nombre como otras que se autoproclaman las carreras más duras del mundo, la Barkley Marathons seguramente sí es la cien millas más infernal que puedas encontrar a lo largo y ancho de todo el globo. Creada a partir de la historia de James Ray, el asesino convicto de Martin Luther King, que en su ruta de fuga de la prisión de Brushy Mountain sólo logró recorrer unas ocho millas en casi dos días y medio. La historia inspiró a Cantrell para crear esta cien millas, al revés que cualquier otra, con todas las facilidades para que no se logre terminar.

La fecha de la Barkley suele ser un fin de semana entre marzo y abril que sólo los que participarán conocen. A partir de ese momento, sesenta horas de plazo por delante para completar los cinco bucles de 20 millas cada uno. 20000 metros de desnivel acumulado, un mapa y tener que encontrar los nueve libros repartidos por el recorrido, del que se debe arrancar la página que coincide con tu número de dorsal para demostrar que has pasado por allí.

Sólo 15 personas lo han conseguido desde 1985. Poco más de ochocientos son los que lo han intentando, los que fueron aceptados y los que se pusieron en marcha cuando Cantrell se enciende un cigarrillo, la señal de comienzo.


Compartimos con todos vosotros esta carta , desde luego no anima a participar.. o si..

 

Es mi desafortunado deber informarle que su nombre ha sido seleccionado para la Barkley Marathon 2016, que tendrá lugar entre el 2 y 4 de abril de 2016 en el estado de Tennessee, EE.UU.
Prevea que será un período prolongado de sufrimiento indecible, al final del cual en última instancia es probable que sólo encuentre fracaso y la humillación. Puede que escapae sin incurrir en daños físicos permanentes y cicatrices psicológicas, que le atormentarán el resto de su vida.
Usted puede, si así lo desea, pasar los meses intermedios entre ahora y abril en un vano intento de realizar el entrenamiento suficiente. Sin embargo, probablemente sería mejor pasar este tiempo poniendo sus asuntos en orden, actualizar sus últimas voluntades, visitar a los amigos y parientes y atar todos los cabos sueltos.
En caso de que la condición mental que le hizo inscribirse a la Barkley Marathon mejorara, es posible que aún pueda escapar simplemente contestándome y pidiendo que su plaza pase a algún otro tonto desafortunado. Hay muchos otros tontos que tienen la falsa ilusión de querer participar.
En caso contrario, responderá con un reconocimiento de que en verdad desea participar. Este es el medio a través del cual pasaré toda la información relacionada con la carrera. Por favor, no preste ninguna atención a informaciones de cualquier persona que no sea yo en esta lista, ya que los participantes de pasadas ediciones pueden estar mentalmente dañados a causa de su intento de finalizar la carrera. Sus opiniones no son fiables.
Con el fin de proteger su privacidad, no anunciará su admisión a la carrera en cualquier foro público. De esta manera, si se retira, nadie lo sabrá. Sin embargo, si desea hacer alguna declaración pública sobre su admisión en la carrera esa es su elección. Si le dice al mundo que va a correr, no se sorprenda de encontrar sus herederos solicitando que les favorezca en su testamento y haciéndole preguntas acerca de la ubicación de sus objetos de valor.

Tu Dios irá contigo.

Lazarus


Si te pica la curiosidad:

Introducción a la carrera 2014, por Iván Vivo

Seguimiento de la carrera 2014, por Iván Vivo

Fuentes:

Abel Recknold @AbelRecknold
Territorio Trail www.territoriotrail.es
Iván Vivo Nómada ocasional
Alfonso García Almaysrunner

TERRITORIO TRAIL: Los viernes del EXTREM TEAM. ¿Qué consumo máximo de oxígeno tengo? Aumento del VO2Máx. LLUIS CAPDEVILA.

¿QUÉ CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO TENGO? AUMENTO DEL VO2 MAX.
Este artículo va dirigido a los que habitualmente entrenáis y os dedicáis a competir, ya que en él hablo de entrenar muy fuerte. También me gustaría transmitir las sensaciones que este tipo de entrenamientos conlleva, pues deberíamos conseguir disfrutar de ellos, más que “sufrirlos”.
Escuchad por ejemplo a los ciclistas que compiten en el Tour o en la Vuelta cuando dicen… “la primera semana de competición sirve para ponerse a punto y acabar de coger la forma”.¿Qué quieren decir con esto? Pues que la primera semana se va a mil por hora, exigiendo el máximo de cada uno en cada etapa. En definitiva, es el entrenamiento más parecido al ritmo que llevaríamos disputando una competición. Cuando realizamos una prueba de esfuerzo, obligatoria para entrenar bien, lo primero que queremos saber es ¿Qué VO2máx (consumo máximo de oxígeno) tengo?
En cuanto el médico especialista nos diga la cantidad, nos vendrán a la cabeza unas cifras, índices de referencia, de otros deportistas, que nos habrán dicho o habremos leído, y que compararemos con las nuestras rápidamente. No os suena la frase: “Claro que gana, ¡si tiene un VO2máx muy alto!”.

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Viaja a la ULTRA TITICACA TRAIL con Territorio Trail Radio y Aso Perú

El próximo 19 de marzo se celebrará la primera edición de la Ultra Titicaca Trail, “El Desafío de los Hijos del Sol”. La prueba, con distancias de 50k, 30k y 10k, se desarrolla en las orillas del lago Titicaca en Copacabana-Bolivia y está organizado por ASO Perú Aventuras.

El lago Titicaca, el lago navegable el lago navegable a mayor altitud del mundo, se encuentra a una altura de 3800 metros y, durante el recorrido de la prueba, se alcanzan cotas de 4900 metros, por lo que la altitud juega un papel determinante en el desarrollo de la competición que se desarrolla a través de senderos, pistas, pedregales y caminos.

ASO Perú Aventuras, la empresa organizadora de la Ultra Titicaca Trail ha cedido doce dorsales a Territorio Trail Radio para esta primera edición del 19 de marzo:

4 dorsales Ultra Titicaca Trail 50k
4 dorsales Ultra Titicaca Trail 30k
4 dorsales Ultra Titicaca Trail 12k

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Para conseguir uno de estos dorsales sólo tenéis que enviar un correo electrónico aterritoriotrail@territoriotrail.es explicando los motivos por los que deseáis participar en la Ultra Titicaca Trail.

El plazo para enviar emails finaliza el 4 de marzo de 2016.