Interrogatorio gamberro a…Manu Fraile

Manu Fraile, integrante del Wild Trail Project, organizador de Tres Valles, emprendedor con Magnetotermia y desde los 15 años en este fabuloso mundo de correr.

¡Conozcamos a Manu!

1. Hidratación preferida

Cerveza con limón post-carrera y mucho agua en carrera. 

2. ¿Frío o calor?

Calor, cuanto mas mejor…. y si puede ser sin humedad, mejor. 

3. Carrera imprescindible

DIAGONALE DES FOUS, una vez en la vida, pero hay que hacerla….

4. ¿Seco o mojado? ¿Por qué?

Seco. Al oeste del oeste, donde llueve poco… no estoy habituado al barro. 

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5. Asfalto…

En pre-temporada y para tests en busca de los limites y estado de forma.  

6. ¿Sólo o acoplado? ¿Con quién?

Acoplado, con mi cordada, David Calleja. Creo que ambos encontramos nuestro máximo rendimiento juntos. La experiencia en Transrockies fue brutal. 

7. ¿En el trail hay mandanga o no hay “mandanga” (doping)?

 Últimamente cada vez se escucha más! Creo que por parte de los organizadores, federaciones, y asociaciones, es importante que se ponga orden en este sentido, y tengamos medios para poder plantear la posibilidad de que existan controles en todas las pruebas, y no solamente para los élite, si no también para los populares. Es cuestión de educar en valores, es cuestión de salud, y no solamente de fraude en la competición. 

8. Disfrutar compitiendo ¿Mito o realidad?

El que no disfrute compitiendo, dejara de correr. Imprescindible. 

9. Largas o cortas?

Largas y rapidas, pero también me gustan las cortas y tecnicas! 

10. ¿Qué echas de menos en los avituallamientos?

En pruebas largas, me encanta encontrarme en los avituallamientos tomate con sal.

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11. Un vicio (IN)confesable

 Bocata de jamón salmantino como recuperador esencial. 

12. Momento “tierra trágame”

Llegas a un avituallamiento en Diagonale des Fous en el km 140, le dices a los médicos que te duelen mucho los pies. Buscando que te libren de todos los males.  Las enfermeras entienden que tienes ampollas, tu no entiendes nada de francés, el poco ingles que sabes lo dejaste en el camino, te empiezan a pinchar las plantas de los pies con un Bisturí, te dejas porque despues de 2 noches sin dormir por fin estas en una camilla…,  y cuando te das cuenta has pasado una hora allí y tienes los pies como un “colador”…. “tierra tragame” y que aparezca en la meta YA!!!

12+1. ¿La gente se flipa o se flipa mucho?

Nos flipamos mucho…. existe vida fuera del trail, y el que no sea capaz de tener un equilibrio, acabara saturándose. Creo que esa es la clave para seguir corriendo muchos años.

Interrogatorio gamberro a… Blas Rodríguez

Blas Rodríguez es toda una institución del trail Gallego y además muy conocido por todo el norte de la península. Director técnico de Quiroga Trail Challenge (Castelo y Lor), Trail Fragas do Eume y Monasterio de Caaveiro. Ha sido finisher de carreras tan conocidas como Bandoleros de la sierra, Ehunmilak, Desafío Cantabria, Travesera, Faro a Faro, Desafío Somiedo…. y siempre echando una mano como corredor escoba en infinidad de carreras todo el año

1. Hidratación preferida

Agua en carrera  , Estrella Galicia en la meta (Hostia, que es publicidad!)

2. ¿Frío o calor?

Frío

3. Carrera imprescindible22089975_881107025379208_386076430652353638_n

Ultra do castelo como organizador y Ehunmilak como corredor.

4. ¿Seco o mojado? ¿Por qué?

Mojado, para deslizarme.

5. Asfalto…

Infierno para mis rodillas.

6. ¿Sólo o acoplado? ¿Con quién? 

En carrera solo, entrenar siempre con amigos.

La montaña con Rakel, mi pareja.

7. ¿En el trail hay mandanga o no hay “mandanga” (doping)?

Gominolas de colores.

8. Disfrutar compitiendo ¿Mito o realidad?

Realidad , compites  hasta contigo mismo. Los del peloton de cola decimos lo contrario pero es mentira, nos encata ganarle al que va delante nuestra.

9. Largas o cortas?

Largas, me permiten mas emociones. 

10. ¿Qué echas de menos en los avituallamientos?

Aceitunas.

11. Un vicio (IN)confesable

Comer.

12. Momento “tierra trágame” (en la montaña, carreras..)17038829_10211178775332527_6527255963232609439_o

Como organizador que  un avituallamiento se quede sin algo.

Cuando alguien me saluda y no se de que lo conozco.

12+1. ¿La gente se flipa o se flipa mucho?

La gente  flipa con los pros y no se entera que  lo importante es saber quien eres y cuales son tus limites, los pros no deberian ser nuestra referencia , nosotros mismos debemos ser la referencia y todo será mas divertido.  

Interrogatorio gamberro a… Pau Capell

Pau Capell, corredor del potente equipo The North Face, nos dejó un hueco en una ajetreada agenda entre entrenamientos y trabajo.

Campeón del Spain Ultra Cup 2015, 3º del Ultra Trail World Tour 2016, un 1º puesto en Transgrancanaria 125 km del 2017 con récord de la prueba incluido o un 2º Madeira Island Ultra Trail son algunos de sus triunfos… Conozcamos un tanto más a Pau Capell.

1. Hidratación preferida

La verdad que no tengo un isotónico que use como normal, lo voy variando. Este año estoy comenzando a usar uno natural y parece ser que me va bastante bien.

Antes de la carrera una cerveza con limón. 

2. ¿Frío o calor?

Prefiero calor.

3. Carrera imprescindible

No tengo una carrera si o si cada año. Camí de Cavalls quizás por la relación con la isla.

4. ¿Seco o mojado? ¿Por qué?

Seco, porque me permiter correr más rápido.

5. Asfalto…

Igual no asfalto, pero si en pista o similar. 

6. ¿Sólo o acoplado? ¿Con quién?

El 90% sólo, y si voy acompañado no tanto del mundo del deporte, en este caso puede ser Jordi Gamito, sino amigos fuera de entorno profesional. 

7. ¿En el trail hay mandanga o no hay “mandanga” (doping)?

No lo sé. Me gustaría creer que no, aunque tengo mis dudas.

8. Disfrutar compitiendo ¿Mito o realidad?

Siempre es una realidad, ya que sino disfrutase no encontraría sentido a competir. Aunque muchas veces hemos sufrido mucho y he llegado a pensar que si alguien me mataba o empujaba me hacía un favor. 

9. ¿Largas o cortas?

Largas, me gusta la soledad en una carrera, me gusta sentirme fatigado en momentos malos y al cabo de una hora recuperarme y sentirme vivo. Las largas es donde me puedo conocerme más.

10. ¿Qué echas de menos en los avituallamientos?

Pocas cosas, lo llevo todo muy bien controlado gracias a mi nutricionista. Casi nunca echo mano de los avituallamientos, pero que nunca falte un plátano. 

11. Un vicio (IN)confesable

Mi música. Sin música me cuesta correr. Marta, mi pareja, me pone mensajes de mi familia, amigos, …

12. Momento “tierra trágame”

Ultra Pirineu, km 60, donde mis piernas se acordaron del UTMB y donde la gente quería que yo siguiera adelante, me animaba y yo no podía, seguí por la gente. 

12+1. ¿La gente se flipa o se flipa mucho?

El más uno es para el que se flipa mucho. Lo digo más que nada por los retos personales que la gente se pone,  muchas veces ellos mismos los ponen inalcanzables y  sino lo entrenas puede llegar a ser peligroso para la salud. 

La primera parte (se flipa) me parece bien si esto sirve para motivar a una persona. 

Interrogatorio gamberro a … Pablo Villa

Hoy tenemos con nosotros a Pablo Villa, corredor del Salomon Team con un currículum intachable. Vencedor en Ultra Pirineu 2017, 2º en el Campeonato de España Ultra Trail (RFEA) o 10º en Trail Sacred Forest, Campeonato del Mundo de Trail Badia Patraglia son algunos de sus últimos éxitos.

Conozcamos un poco más a nuestro invitado.

1. Hidratación preferida

En carrera coca-cola y post-carrera un buen vino tinto.

2. ¿Frío o calor?

Mejor calor.

3. Carrera imprescindible

Travesera.

4. ¿Seco o mojado? ¿Por qué?

Las dos cosas tienen su aquel. Con el terreno seco puedes ir mucho más rápido, la sensación de velocidad me gusta. En mojado el terreno es más duro y eso me gusta.

5. Asfalto…

Es la velocidad, es donde sabes realmente lo rápido que puedes llegar a correr.

6. ¿Sólo o acoplado? ¿Con quién?

Depende. Sólo he realizado los entrenos donde he experimentado las sensaciones más WhatsApp Image 2017-12-17 at 20.38.56positivas y acoplado he disfrutado entrenando con gente.

Con María me encuentro muy a gusto entrenando y con los amigos. 

7. ¿En el trail hay mandanga o no hay “mandanga” (doping)?

Me imagino que sí, como en todos los deportes. El ser humano no es perfecto y hay gente que intenta llegar al éxito escogiendo atajos.

8. Disfrutar compitiendo ¿Mito o realidad?

Sí. Sobretodo cuando llegas en un grandísimo momento de forma a la competición. Ver que tu cuerpo responde a lo que le pides es la sensación más bonita que hay. 

9. Largas o cortas?

Me quedo con lo bueno de cada una. Cortas es la explosividad e ir al límite y en las largas lo que prima es la aventura y no sabes si vas a llegar a meta. 

10. ¿Qué echas de menos en los avituallamientos?

La verdad que nada. Suelo llevar encima todo.

11. Un vicio (IN)confesable

De vez en cuando me gusta disfrutar de una botella de vino tinto. 

12. Momento “tierra trágame”

Hasta el momento ninguno.

12+1. ¿La gente se flipa o se flipa mucho?

Debido al gran crecimiento del trail running se han acercado más a este deporte, ya que aporta cosas muy positivas. La gente debido a intentar emular a los mejores corredores del mundo quizás vaya un poco flipada, ya que no quema la etapas como es debido hacerlo. Hace falta más formación e información para el corredor.